TrustWorkout中目黒
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トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム（training gym）は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
中目黒のパーソナルジムは、それぞれに合わせたメニューでトレーニングを受けることができる点が魅力です。大型のトレーニングジムの場合、自主的に運動をすることを目的としているため、利用者が本当はどのようなトレーニングを必要としているか把握しきれていないところがあります。その点、中目黒のパーソナルジムの場合、入会後、体力測定や身体の計測を経た上でデータに基づいてトレーニングメニューを組み立てていきます。利用者が最も多いのが中高年です。中高年の利用者の場合、体力を維持しながら足腰を鍛え、いつまでも自分の足で歩くことができるようにしたいとの要望が多く、将来的なことを想定しながら足の筋力を鍛えるための特別メニューを実施しています。筋力というのは、いくつになっても鍛えることができるということは、意外と知られていません。そこで、パーソナルトレーナーがデータを基にして鍛えるべき筋肉に特化してトレーニングメニューを考案します。個人向けに考案されたメニューを続けていると、3週間ほどで目的に合わせた効果が現れてくるようです。中目黒のパーソナルジムの利用者の中には、利用を開始して数週間後には、歩くことが辛いと感じることが少なくなったと述べています。以前は、少し階段を登るだけで息が切れていてしまっていたのが、トレーニングを初めて以来、体力がついたという人も増えています。このように、中目黒のパーソナルジムは、中高年の目的に合わせたトレーニングメニューを提供していて、鍛えたい筋力に特化して体力を作ることができるのです。大型のジムに比べ、パーソナルジムの場合には、自分の体をデータを基にしてまずは理解し、その上で自分の体の改革を一つ一つ施して行くことが可能です。パーソナルジムの利用者の目的は様々ですが、運動不足を解消したり、体力づくりの一環として無理なく運動を始めてみたいと行った要望にも、しっかりと応えてくれます。